|
Vestkystløb resultater og billeder |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Sunday, 08 June 2008 |
|
Så ligger der allerede resultater fra dagens vestkystløb (se længere nede).
Tillykke til alle førstegangs deltagere.
Find flere billeder her (kræver at du er logget ind)
|
|
Last Updated ( Saturday, 14 June 2008 )
|
|
Read more...
|
|
Sommerfest for alle medlemmer i BUI-Motion |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 21 May 2008 |
|
Hej Alle sammen
Vi ønsker alle i løbeklubben en god sommer
og det har vi tænkt os at gøre, ved at invitere alle interesserede (dvs. dig og din familie) på
gril pølser samt øl / vand
Søndag d. 22. 06. ca. kl. 11.30 (efter løbetræning)
Tilmelding kan ske her på listen eller direkte til formanden, senest d. 18. juni
tilmelding deltagerliste
Mvh
Festudvalget hos BUI-Motion
PS: Man må jo godt fortsætte med at løbe sommeren igennem, selv om vi holder sommerafslutniing
|
|
Last Updated ( Friday, 20 June 2008 )
|
|
Storebæltsløbet: billeder |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 04 June 2008 |
|
Alle BUI-motion løber har gennemført Broløbet Storebælt i fin stand og uden skader. Tillykke med det.
Dieter har lavet nogle stemningsbilleder . Hvis du klikker ind i biledet, kan du se flere (kræver dog at du er logged-in):
Se resultater (længere nede)
|
|
Last Updated ( Sunday, 08 June 2008 )
|
|
Read more...
|
|
Vestkystløb Esbjerg 8. Juni |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 23 April 2008 |
Udflugt til Vestkystløb i Esbjerg
Søndag
d 8. juni 2008 kl. 10.30
Så
er det så vidt at alle i BUI-Motion / Broager Løbeklub
inviteres til årets tur til Esbjerg.
Info (i pdf til download)
Se listen med løbere (helt i bunden)
|
|
Last Updated ( Thursday, 22 May 2008 )
|
|
Read more...
|
|
|
Foredrag: Sund mad for løbere |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 21 May 2008 |
Spændende foredrag:
Sund mad for løbere
(Arrangeret af GIG Løb og motion )
Tirsdag
d. 3. juni 2008 kl. 19.00 i Ahlmannsparken i Gråsten
Klinisk
diætist Marianne Skaarup Marker fra GIG Løb og Motion,
fortæller hvordan du spiser optimalt i forhold til
- at
du får mest muligt ud af din træning
- at
du sammensætter din kost, så du forebygger
livsstilsygdomme
- at
du kan opnå vægttab, uden at føle sult
|
|
Last Updated ( Thursday, 05 June 2008 )
|
|
Read more...
|
|
|
Søndagstræning 25. maj: 12min-test (Cooper-test / kondital-test) |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Thursday, 22 May 2008 |
Træningprogram for Søndag den 25. maj:
Cooper-test ( kondi-test / 12min-test)
Søndag den 25.maj laver vi en konditest på 400m banen i Gråsten Stadion (bagved Ahlmannsparken / Bibliotek / Skole).
Vi mødes kl. 10.00 i Broager og kører fælles over til Gråsten. Forventet start i Gråsten: kl 10.10 med instruktion, opvarmning og efterfølgende 12min cooper test. Dermed finder vi dit kondital og maks.puls. Begge dele er til stor hjælp for at lave målrettet træning i de kommende måneder.
Udfra resultatet kan man gætte sig til en forventet tid ved f.eks. et 5km elle 10km løb. Så har man et tempo man burde lægge ud med.
Tag dit stopur (eller endnu bedre pulsur) med.
Se også her om Cooper-test . (kræver medlems-login!)
Hvis du har været med de andre gange, kan du se dit tdligere kondital / resultat her (kræver medlems-login)
Vi ses
Andreas
|
|
Last Updated ( Sunday, 25 May 2008 )
|
|
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Tuesday, 22 January 2008 |
|
De næste træningspas i vores "5km -> 10km -> Storebælt" træning.
Find hele træningsprogrammet her (kræver login). Programmet er sidst opdateret den 14. april.
| søn 11. maj 08 |
Nybøl Nor rundt (ca. 18Km / ca. 2-2,5 timer)
alternativ: Sønderborg tur/retur |
| søn 18. maj 08 |
Nybøl Nor rundt via Stenderup (ca. 20Km / ca. 2-2,5 timer) |
| søn 25. maj 08 |
Gråsten Stadion: 12min test(Cooper-test) som giver din kondital og dermed indikation af din nuværende træningstilstand / hvor meget har vi forbedret os i forhold til october / februar? |
| lør 31. maj 08 |
Broløbet Storebælt |
|
|
Last Updated ( Saturday, 10 May 2008 )
|
|
Read more...
|
|
|
Begynderhold 2008: Det er fedt at løbe |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Thursday, 27 March 2008 |
|
Begynderhold: Det er
fedt at løbe
Hellere rund
og fit end slank og sløv
Nyt begynderhold fra april til juni
De nyeste undersøgelse viser, at
det er bedre at være aktiv med et par kilo for meget end holde
vægten men til gengæld være sløv og doven.
Undersøgelser viser netop at det er meget vigtigt at
motionere, selvom forventningerne til vægt reduktion måske
ikke bliver indfriet. Det er vigtigere at være trænet
(med lid sul på kroppen) end sløv men super-slank. Det
bedste vil selvfølgelig være at komme i god træning
med fornuftige proportioner. Men nu har DU chancen, du kan derfor
lære at du kan udfordre din krop på en god måde,
den kan mere end du tror.
(find flere informationer længere nede).
|
|
Last Updated ( Sunday, 25 May 2008 )
|
|
Read more...
|
|
|
|
<< Start < Previous 1 2 3 4 5 6 Next > End >>
|
Internet
Monitor