|
Fællestræning - BUI-motion |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Friday, 04 May 2012 |
 |
|
13. maj kl 10.00
Broagerhallen
|
Fællestræning med naboklubberne med ruter fra 5 til 21km.
Vi starter kl 10 med det første hold.
OBS: omklædning og start er fra Broagerhallen, Vestergade
BUI-motion er vært for en øl/vand eftertræningsturen for alle tilmeldte.
Deltaglelse er gratis, dog er tilmelding nædvendigt.
Se indbydelse til udprint i pdf med rutekort .
Rutekort til download for din smartphone og/eller løbeur 21km 14km .
|
|
Last Updated ( Saturday, 05 May 2012 )
|
|
diverse billeder f.eks. fra generalforsamling og holdopstart |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Saturday, 21 April 2012 |
|
 
http://2012-galleri.bui-motion.dk
|
|
Last Updated ( Sunday, 22 April 2012 )
|
|
Bustur til Vestkystløb 10. juni |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Sunday, 15 April 2012 |
 |
Vestkystløbet
2012
Søndag
d 10. juni kl. 10.30
Så
er det så vidt at alle i BUI-Motion / Broager Løbeklub inviteres
til årets tur til Esbjerg.
|
|
|
Last Updated ( Monday, 07 May 2012 )
|
|
Read more...
|
|
Holdopstart 22. april; powerwalk og løb |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 04 April 2012 |
 |
Traditionelt starter BUI-motion nye hold op efter påske. Kom og vær
med til den mest effektive motionsform. Anbefalingerne fra de kloge
siger, at vi skal motionere mindst 30 minutter om dagen for en sund
livsstil.
Lær at løbe/powerwalke - og dyrk motion sammen med os andre. |
Powerwalk:
Hold tilpasset de enkeltes behov.
Løb:
Hold på forskellige niveauer. Afhængig af behov og tilslutning
regner vi med følgende hold:
A. Begynderhold: du har aldrig løbet før
B. Genstarthold: du har løbet før, men har svært ved at løbe mere
end 3-5 km
C. Øvet: du kan løbe 5-8 km og vil komme videre derfra
D. Trænet: du kan løbe 10-15 km og har ambitioner for mere
Alle hold træner søndage kl 10.00 fra Broager Idrætscenter,
Nejsmøllevej og onsdag kl 18.00 fra Broagerhallen, Vestergade
Opstart: søndag 22. april, kl 10.00
Holdene ledes af DGI-uddannede trænere.
Deltagelse i hold kræver medlemskab i BUI-motion, som koster 130 kr
årligt, men du kan prøve et par gange først, inden du få et
girokort.
Tilmelding på www.bui-motion.dk eller
ring/sms til formand Andreas Aupke 3058 0530 for mere information.
Tilmelding her .
|
|
Last Updated ( Wednesday, 04 April 2012 )
|
|
|
Introduktion til Garmin 305/205 |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 04 April 2012 |
|
Vi vil lave en lille introduktion til de basale funktioner i Garmin uret.
Det er hovedsagligt Garmin 305 (den røde), men Garmin 205 (den blåe) har de samme funktioner bare ikke puls-delen.
Så hvis du vil lære hvordan du kan programmere dit ur, indstille træningszoner, få vist klokkeslæt, mv. så tilmeldt dig denne introduktion.
sted: Broager Idrætscenter, Nejsmøllevej
tidspunkt: søndag 15. april kl 12 (dvs. efter vores almindelige søndagstræning)
underviser: Lars
Tilmelding er nødvendigt for at se interessen. Hvis der er ingen (eller for få) tilmeldinger, finder vi et andet tidspunkt. Klubben er vært for et rundstykke og vand/øl.
Tilmelding her.
|
|
Last Updated ( Friday, 20 April 2012 )
|
|
|
Fællestræning - Løb langt på Als 2012 |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Saturday, 14 January 2012 |
|
”Løb langt på Als” er åben for alle - også dem, som ikke løber i
klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som
træner til halvmarathon og marathon. Der vil typisk være to ruter at
vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Der
løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer
hjem samtidig.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
|
Last Updated ( Sunday, 06 May 2012 )
|
|
|
motorvejsløb Kliplev Sønderborg 24. marts 2012 |
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Wednesday, 16 November 2011 |
|
Hej,
nu er datoen fundet. Motorvejsløbet Kliplev - Sønderborg finder sted
den lørdag den 24. marts 2012 med distancer på 5km, 10km, 21.1km og
42.2km.
Hjemmesiden er ved at blive lavet, men du kan jo allerede nu gemme
linket:
http://www.motorvejsløbet.dk/
Det bliver en enestående oplevelse at løbe på "vores motorvej" inden
den bliver frigivet for biler mv. ugen efter den 31. marts. Start og
mål er Kliplev. Man løber herfra mod Sønderborg og efter et passende
antal km vender ruten og man løber tilbage til målet i Kliplev. Ved
maratondistancen kommen man næsten helt hen til Sønderborg. Ved de
kortere distancer kan man naturligvis ikke nå helt så langt.
OBS:
BUI-motion er medarrangør og jeg sidder på BUI-motions vegne
i styregruppen. Samtidig sidder jeg som formand for en arbejdsgruppe
til startnummer-udlevering. Hvis du har lyst at være med til at
planlægge selve startnummerudlevering, hører jeg gerne fra dig.
Jeg mangler nogen. Du kan være med til at præge løbet ved din
medvirken.
Mvh Andreas
|
|
Last Updated ( Wednesday, 16 November 2011 )
|
|
|
Contributed by Andreas Aupke
|
|
Tuesday, 08 November 2011 |
 |
Efter onsdagstræningen den 14. december slutter vi af med gløgg og
æbleskiver. Alle klubbens medlemmer er inviteteret. (Det er gratis for
dig)
dvs.
træningen fra kl 18 (og efterfølgende hurtig bad og omklædning i hallen)
gløgg og æbleskiver fra kl 19.15
Tilmeld dig her:
tilmelding
deltagerliste
Mvh Susanne
|
|
|
|
|
<< Start < Previous 1 2 3 4 5 6 7 Next > End >>
|
Internet
Monitor