header image
Home
Fællestræning - BUI-motion
Contributed by Andreas Aupke   
Friday, 04 May 2012
Image 

13. maj kl 10.00

Broagerhallen

 

Fællestræning med naboklubberne med ruter fra 5 til 21km.

Vi starter kl 10 med det første hold.

OBS: omklædning og start er fra Broagerhallen, Vestergade

BUI-motion er vært for en øl/vand eftertræningsturen for alle tilmeldte.

Deltaglelse er gratis, dog er tilmelding nædvendigt.

Se indbydelse til udprint i pdf med rutekort .

Rutekort til download for din smartphone og/eller løbeur 21km 14km

  Tilmelding  Liste  
Last Updated ( Saturday, 05 May 2012 )
diverse billeder f.eks. fra generalforsamling og holdopstart
Contributed by Andreas Aupke   
Saturday, 21 April 2012

        

http://2012-galleri.bui-motion.dk  

Last Updated ( Sunday, 22 April 2012 )
Bustur til Vestkystløb 10. juni
Contributed by Andreas Aupke   
Sunday, 15 April 2012
Image   

Vestkystløbet 2012

Søndag d 10. juni kl. 10.30


Så er det så vidt at alle i BUI-Motion / Broager Løbeklub inviteres til årets tur til Esbjerg.

 

Last Updated ( Monday, 07 May 2012 )
Read more...
Holdopstart 22. april; powerwalk og løb
Contributed by Andreas Aupke   
Wednesday, 04 April 2012
Image   Traditionelt starter BUI-motion nye hold op efter påske. Kom og vær med til den mest effektive motionsform. Anbefalingerne fra de kloge siger, at vi skal motionere mindst 30 minutter om dagen for en sund livsstil.
Lær at løbe/powerwalke - og dyrk motion sammen med os andre.

Powerwalk:
Hold tilpasset de enkeltes behov.

Løb:
Hold på forskellige niveauer. Afhængig af behov og tilslutning regner vi med følgende hold:
A. Begynderhold: du har aldrig løbet før
B. Genstarthold: du har løbet før, men har svært ved at løbe mere end 3-5 km
C. Øvet: du kan løbe 5-8 km og vil komme videre derfra
D. Trænet: du kan løbe 10-15 km og har ambitioner for mere

Alle hold træner søndage kl 10.00 fra Broager Idrætscenter, Nejsmøllevej og onsdag kl 18.00 fra Broagerhallen, Vestergade
Opstart: søndag 22. april, kl 10.00

Holdene ledes af DGI-uddannede trænere.

Deltagelse i hold kræver medlemskab i BUI-motion, som koster 130 kr årligt, men du kan prøve et par gange først, inden du få et girokort.

Tilmelding på www.bui-motion.dk eller ring/sms til formand Andreas Aupke 3058 0530 for mere information.

Tilmelding her .

Last Updated ( Wednesday, 04 April 2012 )
Introduktion til Garmin 305/205
Contributed by Andreas Aupke   
Wednesday, 04 April 2012

 

Vi vil lave en lille introduktion til de basale funktioner i Garmin uret. Det er hovedsagligt Garmin 305 (den røde), men Garmin 205 (den blåe) har de samme funktioner bare ikke puls-delen. Så hvis du vil lære hvordan du kan programmere dit ur, indstille træningszoner, få vist klokkeslæt, mv. så tilmeldt dig denne introduktion.

sted: Broager Idrætscenter, Nejsmøllevej

tidspunkt: søndag 15. april kl 12 (dvs. efter vores almindelige søndagstræning)

underviser: Lars

Tilmelding er nødvendigt for at se interessen. Hvis der er ingen (eller for få) tilmeldinger, finder vi et andet tidspunkt. Klubben er vært for et rundstykke og vand/øl.

Tilmelding her.

Last Updated ( Friday, 20 April 2012 )
Fællestræning - Løb langt på Als 2012
Contributed by Andreas Aupke   
Saturday, 14 January 2012

”Løb langt på Als” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon. Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer hjem samtidig. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 29 januar Guderup Tilmelding Liste  Rute
Søndag d. 19. februar Vidar Motion Tilmelding Liste   Indbydelse
Søndag d. 11. marts Gråsten  Tilmelding Liste   
Søndag d. 22. april STK90 Tilmelding  Liste   Indbydelse
Søndag d. 13. maj BUI Motion  Tilmelding  Liste  Indbydelse
Fredag d. 1.juni (ny dato!)
Danfoss Tilmelding  Liste   
Tirsdag d. 28. august STK90 Tilmelding  Liste   
Søndag d. 30. september Guderup Tilmelding  Liste   
Søndag d. 4. november Gråsten Tilmelding  Liste   
Lørdag d. 17. november Danfoss Tilmelding  Liste   
Søndag d. 9. december Vidar Motion Tilmelding  Liste   
Lørdag d. 29. december Augustenborg Tilmelding  Liste   
Last Updated ( Sunday, 06 May 2012 )
motorvejsløb Kliplev Sønderborg 24. marts 2012
Contributed by Andreas Aupke   
Wednesday, 16 November 2011

Hej,

nu er datoen fundet. Motorvejsløbet Kliplev - Sønderborg finder sted den lørdag den 24. marts 2012 med distancer på 5km, 10km, 21.1km og 42.2km.
Hjemmesiden er ved at blive lavet, men du kan jo allerede nu gemme linket:

http://www.motorvejsløbet.dk/

Det bliver en enestående oplevelse at løbe på "vores motorvej" inden den bliver frigivet for biler mv. ugen efter den 31. marts. Start og mål er Kliplev. Man løber herfra mod Sønderborg og efter et passende antal km vender ruten og man løber tilbage til målet i Kliplev. Ved maratondistancen kommen man næsten helt hen til Sønderborg. Ved de kortere distancer kan man naturligvis ikke nå helt så langt.

OBS:
BUI-motion er medarrangør og jeg sidder på BUI-motions vegne i styregruppen. Samtidig sidder jeg som formand for en arbejdsgruppe til startnummer-udlevering. Hvis du har lyst at være med til at planlægge selve startnummerudlevering, hører jeg gerne fra dig. Jeg mangler nogen. Du kan være med til at præge løbet ved din medvirken.

Mvh Andreas

Last Updated ( Wednesday, 16 November 2011 )
Julehygge
Contributed by Andreas Aupke   
Tuesday, 08 November 2011
Image 

Efter onsdagstræningen den 14. december slutter vi af med gløgg og æbleskiver. Alle klubbens medlemmer er inviteteret. (Det er gratis for dig)

dvs.

træningen fra kl 18     (og efterfølgende hurtig bad og omklædning i hallen)

gløgg og æbleskiver fra kl 19.15

Tilmeld dig her:

tilmelding        deltagerliste

Mvh Susanne 
<< Start < Previous 1 2 3 4 5 6 7 Next > End >>

Login Form
Username

Password

Remember me
Password Reminder
næste terminer
Sun 27 05 2012, 11:00- 13:00
1864-løb
lokale løb
Fri 01 06 2012, 17:00- 20:00
Fællestræning - Danfoss Sønderborg
Træning
Sat 02 06 2012, 12:30- 14:00
Løb en tur rundt ved slagteriet i Blans
andre løb
Sat 02 06 2012, 9:45- 12:30
Hammelev Løb
andre løb
Sat 02 06 2012, 8:00- 17:00
Klosterløbet
andre løb
Wed 06 06 2012, 18:00- 19:00
Kliple´ mærken løb
andre lokale løb
Sun 10 06 2012, 7:00- 18:00
Bustur til Vestkystløb
andre løb
Mon 11 06 2012, 18:00- 21:00
baneløb 1500m/3000m/5000m
andre løb
Sat 23 06 2012, 8:00- 17:00
Hærvejsløb
andre løb
Fri 03 08 2012, 17:30- 19:00
Gråsten Løbet
lokale løb
Info PC
Internet
IP: 38.107.179.217
OS
Browser:
en:

Monitor